妇科健康 女人妇科健康从五方面着手

　　女人一定要注意自己的卫生问题、习惯问题、饮食问题，因为有一方面不注意的话就会引起妇科疾病的困扰，那您知道女人该如何保持妇科健康呢?您知道如何预防妇科疾病吗?今天站内小编就为您介绍一下有关哪些女性容易得妇科疾病的知识，感兴趣的女性朋友们赶快来学习一下哦。

　　如何保持妇科健康

　　讲究卫生

　　每天用水清洗下体，换棉质宽松的短裤，短裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外线消毒的效果。月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。

　　养成卫生习惯

　　养成卫生习惯，大小便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内裤。

　　避免久坐

　　裤子紧甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。喝足够的水平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病大的敌人。

　　性生活不宜过多

　　性生活期间的注意、不要频率多，一星期多3次。性前要清洗双方的性器，用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的，后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道，因为口腔中的细菌更多。

　　用温水清洗阴部

　　温水清洁阴部好、水太热容易加剧发炎症状，或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

　　哪些女性容易得妇科疾病呢?

　　肚脐受凉引发妇科病

　　从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。

　　肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。因此，在暮秋季节，不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的，日后可是麻烦很大的。

　　肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。还有，凌晨睡觉喜好蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

　　指甲过长易导致妇科病

　　长指甲容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注重，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。

　　只要人体的免疫力稍有下落，疾病就可能会发生。女性留着长指甲，心里总会觉得自傲些。这可是心思毛病在作怪。其实留长指甲的坏处不少，不仅会给生活带来不便，还会引起妇科病。

　　指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重将衣服分开清洗，也容易导致妇科病。

　　坐在马桶上上厕所容易的妇科病

　　自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得面子，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad以至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发现马桶的英国人，150年后开始摒弃它。

　　坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，以至宫颈癌等妇科肿瘤。坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。

　　因此坐马桶排便要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，传统蹲坑比马桶更好一些。