头发掉的厉害怎么办 改善掉发多应怎怎么做

头发掉的厉害原因有很多，若是因为压力过大，睡眠不足，饮食营养摄入不够等因素的话，改善掉发就要从养成良好的生活习惯做起，不熬夜，保持充足的睡眠，饮食方面应补充足够的微量元素；如果是因为免疫力降低，雄性激素分泌过高等因素引起的掉发，应去做一个激素检测，看雄性激素是否过高，过高则可以考虑雄性源性激素治疗。

头发掉的厉害怎么办

首先我们要明白，每个人每天都会发生生理性的掉发，生理性头发脱落的数量每天小于75~100根都是正常的，如果是病理性掉发，则需要考虑病原性治疗。头发掉的厉害可以考虑以下措施来进行改善：

1、药物治疗

正常人每天脱发70-100根，如果超过这个数量，那么极大的可能是病理性脱发。较常见的是为脂溢性脱发，在治疗上可以口服复方甘草酸苷片和胱氨酸片，同时还可以口服维生素B6。也有外用药物，应用二硫化硒洗剂洗头发，或复方煤焦油洗剂洗头发，能够改善脱发的情况。

2、规律作息

由于长期熬夜、心里压力大导致的掉发情况，那么就得从日常的良好生活习惯培养做起。每天早睡，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。另外，平时也应注意情志的调理，释放压力，可以培养一些个人的兴趣爱好;也可以通过运动来释放压力。

3、补充营养

掉头发厉害也有可能是人体内缺乏微量元素，微量元素中的碘和铜对于秀发的健康很重要，缺少铜的话头发的颜色会变淡变黄。建议平时应注意平衡膳食的营养，不要挑食，各种颜色的蔬菜都可以摄入，尤其应多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的无机盐，可以为人体补充利于头发生长的酸性物质，有助于缓解掉发情况。