赤小豆补气血，且能帮你瘦身塑体

由于平时不太在意吃饭问题，经常是能凑合一顿就凑合一顿，刚刚过了30岁而又生了小孩的张莉显得有些"苍老”：、排湿、消肿的作用。

健康饮食网提示

通过运动也可以达到瘦身塑体的效果。躺在地板上假装蹬自行车，动作要领:背下按住地板，双手放在头后面，膝盖成45度角，双脚蹬自行车，左脚踝接触右膝，右脚踝接触左膝。如此反复。