生理期体重增加很正常 不要过度担心

　　对于女性来说，她们是幸福的，因为保护女性是每个家庭都会做的事情;女性是痛苦的，因为一些看似极小事情，都会让她们伤心。例如，每个月的生理期，极其糟糕。生理期让女性痛不欲生。在那一周时间里，可以说女性是耗费心神，在生理期保护、调节身体成了重要事情。

　　生理期身体出现的变化，这时需更加重视，因为往往一个忽视的动作，会造成较大伤害，如何保健，需要知道生理期可能带来哪些情况。

　　生理期会造成哪些影响

　　增加体重

　　在生理期的时候，有些女性会发现自己的体重增加了不少，这时还挺疑惑，怎么自己变胖了?

　　其实，在生理期，变胖很常见，因为新陈代谢与以往相比较，是缓慢的。在生理期之前，还会表现出食欲亢进，造成经期体重有所增加。

　　经期体重为啥增加

　　在经期体重增加是常见情况，这是因为我们的荷尔蒙、激素在这段时间会不断增加，食欲会变得越来越好，相对来说，食量也开始变大，出现体重增加显得极其常见。

　　具体分析

　　经期前

　　在生理期到来的前几天，女性会发现自己的代谢、出现怕冷的情况。身体的脂肪，这时会不断堆积，这是因为在女性体内有黄体素，这种物质不断分泌，其实会造成水肿的发生，在经期前，体重出现增加2斤左右，极其常见。这时不要悲观、失望，要知道，这个情况很有可能是因为体内的雌激素导致的。

　　经期期间

　　在生理期期间，女性出现流血情况，体重可能会略有下降。这时也有女性其实是没有食欲的，即使有人会说可以食用一些热量高的食物，其实，这个时候体内的雌激素浓度并不高，要是没有节制的吃热量高的食物，可能也会造成体重上升的情况。

　　经期后

　　注重身材减肥的人，会在经期后减肥，这是因为这个时候，身体的黄体素浓度已经非常低了，新陈代谢较快，适当控制饮食，对减肥有较好的效果。

　　不要过多担心

　　其实，在生理期前后，体重增加一两公斤是非常正常的情况，不要过度担心，按照平时、正常的饮食就可以了，在这样的饮食下，搭配适当运动，对保持身心健康非常好，从而更加有利于身体调节、健康。

　　这就是关于生活中女性在生理期时可能会发现自己变胖的描述，身材变胖在生理期较为常见，希望女性多注意，正确、科学调养、保健对保健身体其实会更好。