治便秘不应靠服药

便秘是一种常见病，很多人觉得病就应当服药治疗，其实这种理解不对，便秘就不应当服药。

因为便秘的形成原因，多是由于膳食纤维摄入较少、肠胃蠕动慢、消化功能下降而导致的，表现为大便干结，排便不畅。如果吃一些利便的药物，虽然能够在短时间内缓解便秘症状，但是却无法从根本上改变肠胃的功能，也就无法根治便秘，反而会因为非正常排便造成营养的流失，容易导致营养不良。

因此，治疗便秘，服药只是一种权宜之计，而不能根治便秘，最好还是从日常饮食入手。

美食城温馨提示

治疗便秘的方法如下：

每天应当多吃含膳食纤维多的食物:食用500克以上的新鲜蔬菜

饭后可用腹部按摩及增加体育锻炼等方式，促进肠胃运动和胃液分泌；

平常要养成良好的排便习惯，保-证大便畅通。