孕妇便秘对饮食有什么要求?

(1)妊娠便秘者宜多食含纤维素丰富的食物，如蔬菜中的苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮中的黑面包、燕麦片等；水果中的梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等。

(2)多食使人产气的食品，如生葱、生蒜、蜂蜜、饴糖、乳糖等。这些食物在肠道中有发酵作用，可以产气鼓肠，增加肠的蠕动，利于排便。

(3)适当多吃些油脂类食物，如黄油、豆油、芝麻油、橄榄油及多脂畜肉等。脂肪有缓和肠蠕动亢进和滑肠作用，有利排便。

(4)可在每天早晨空腹喝一杯开水或凉开水，有利于刺激肠管蠕动，利于排便