给肌肤“断食”，避免长痘痘

很多女性朋友们都有这样的经历，即肌肤莫明其妙地"闹情绪”，突冒出一两颗痘，敏感易红，或者等待品吸收的时间一再变长。出现这类情况不妨检讨一下，是否自己太过宠爱自己的脸，而让它"吃”得太油腻？

皮肤过油会导致水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，误用护肤品。

这时候，女性朋友们就应该考虑给肌肤断几天"粮”。其实也并非真正让皮肤"断食”，而更像是"节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

护肤专家建议女性在生理期开始前、换季时、旅行后给肌肤断"粮”。这是因为女性在生理期开始前，激素分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。

旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。这个时候选择给肌肤断"粮”，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。

下面是皮肤专家对于女性肌肤"断食”期间的一些注意事项，女性朋友们可以遵照实施；

(1)尽管要"断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

(2)护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

(3)"断食”期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

(4)在皮肤出现"断食"的时候，要注意饮食清淡，多喝新鲜蔬果。

(5)根据皮肤选择“禁食”的时间，观察皮肤的真实需求，确定自己的皮肤类型。