猪肝瘦肉粥，巴掌小脸更娇俏

气血有问题的女人不但脸色不好，还有一个更严重的问题就是脸颊会慢慢下垂，下颌的肉越来越多，原本清秀娇俏的巴掌小脸一去无踪。注意观察就会发现，年轻。气血虚弱的人会变得衰老，就是这个原因。

女人总是偏爱娇俏的小脸，感觉小脸更加楚楚动人，为了拥有一张小脸，女人会尝试各种各样的瘦脸霜，做脸部按摩，甚至打瘦脸针。有的人拼命减肥，期待脸也能够瘦下来。这些方法有的收效甚微，有的还会起到反作用。很多女人脸虽然瘦下来了，却变得僵硬死板，像套上了一个面具．有的瘦脸之后，脸色变得很差，肌肤干燥松弛。既要巴掌小脸，又要避免这些问题，女人就要尝试更好的瘦脸方法。

其实，女人脸部的松弛下垂并不是一夜之问形成的。很多人在生活中都有一些伤及气血的不良习惯。有的人喜欢熬夜，不注意休息，这对于元气的伤害是很大的。我们知道，肝藏血，睡眠时肝血才能够充盈，如果不能够保持足够的睡眠时间一长，人就容剔肝血不足、元气受伤。有的人吃饭不规律，爱吃的东西就多吃，不爱吃的一口不吃，工作忙碌时甚至顾不上吃饭，这样的习惯会使脾胃受伤，从而影响食物的消化和吸收，气血化生就会出现问题。有些减肥的人，根本不吃主食，不但伤胃，还会使人中气不足、疲倦乏力。改掉这些习惯，是你补足气血的第一步。补足气血之后，你就不会再遭受面部松弛的烦恼。

补气血的食物很多，而且都是生活中最为常见的。你不需要买那些昂贵的保健品，只要注意在饮食中增加这些食物，就能够收到很好的补气血作用。中医认为，粥是世间第一补人之物，所以女人要多喝粥，而猪肝瘦肉粥是补气血食物中的佼佼者。

猪肝瘦肉粥

材料：猪肝30克，瘦肉20克，大米100克，白菜30克，盐适量

猪肝瘦肉粥的做法

把猪肝洗净，切丝，泡在清水中洗去血水。白菜洗净，切碎。瘦肉剁成肉末。大米洗净后放入锅中，加入适量消水煮开后，转小火，加入瘦肉末和白菜搅拌，然后放入猪肝煮熟，加盐调味即可

加法：佐餐食用

这款粥有很好的养肝补血功效，女人常吃能够补血益气。其中猪肝性温，味甘苦，是常用的补血佳品。而瘦猪肉性平，味甘成，有滋阴润燥、补虚强身、润肤丰肌的作用。这两味和能够补气健脾的大米同煮成粥，更易消化，补气血的功效也更显著。

女人常喝这款粥，根本不用减肥，就能够拥有一张巴掌小脸。看上去更紧致。具体做法是把毛中浸入清水中，然后拧至半干，用保鲜袋裹紧放入冰箱冷藏室。早晨洗完脸后，取出毛中，在面部冷敷，能够很快消肿。