最简单有效的美白方法 这些方法可以试试

　　生活当中很多女人都希望自己的皮肤可以白一些，可是想要变白是要讲究方法的，那么简单有效的美白方法是什么呢?怎么做可以让皮肤变白呢?下面大家就跟着我一起来看一看可以变白的方法吧!

　　简单有效的美白方法

　　使用冷热水交替洗脸

　　常用冷水洗脸是可以让皮肤变得紧致的，再用温水洗脸，可让面部的毛细血管扩张。使用冷热水交替洗脸，不仅可以清洗皮肤，同时能促进人体血液循环，起到美容润肤的功效。

　　充足睡眠

　　充足睡眠可以让皮肤得到充足的休息，如果女性有熬夜的习惯，油脂在面部堆积，导致皮肤暗黄，对身体皮肤的危害是很大的。熬夜导致错过人体对皮肤保养的佳时机，也错过了肝脏的排毒效果佳的时机，使得黑色素沉淀，不利于美白。

　　经常微笑

　　不要经常摆着一张苦瓜脸，让人看到觉得反感，情绪也会好，而且会导致你的皮肤干燥无光，肤色暗黄。平时尽量保持笑容，让面部皮肤多做活动，促进血液循环，还能给人留下更好的印象。

　　皮肤变白的快方法

　　睡前敷黄瓜

　　黄瓜很多的有美容功效，这是因为黄瓜含有充足的水份、维生素等，而且天然的黄瓜有美白、保湿的功效。同样有效果的还有面膜，如果信得过护肤品可以使用。

　　做好防晒隔离

　　一定要做好防晒、隔离工作，肌肤很容易受环境的影响，导致皮肤*基的攻击，使细胞代谢和修复功能减弱，细胞中的代谢物不能及时排出，致使皮肤变得枯黄不堪。建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的防护隔离霜。

　　下面教你几个方法，让你驱除暗黄粗糙的肌肤，做一个水润白皙的豆腐西施!

　　1、红酒面膜对抗*基

　　红酒面膜酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的*基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

　　2、每天喝一杯豆浆

　　如果酒精过敏的MM，可以每天喝一杯豆浆美白，豆浆中的美容因子——大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。

　　3、补充维C和胶原蛋白

　　维生素C可以美白，而胶原蛋白则利于皮肤恢复弹性和光泽，因此不妨多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物。