哪些食物含钾高

分类: 健康问答•2021-09-08 17:37:41

问题描述：

我体内的钾元素比较少，想要补充钾元素，哪些食物含钾高？

答

芹菜、菠菜、白菜、茄子、海带、西红柿等蔬菜含钾高，橘子、柠檬、桂圆、香蕉等水果中的钾元素含量也比较高，黄豆、绿豆、红豆等豆类中的钾元素含量也非常丰富，木耳等菌类中也有较丰富的钾元素。多补充钾元素能够起到保护心脏的作用。