鼻部美化保健法

1．鼻部美容按摩法

(1)揉鼻根:用拇指和腹部轻轻按压鼻根穴，轻轻揉动，然后按压迎香穴。

(2)摩鼻翼:用指或示指、中指的指腹轻按鼻翼两侧的迎香穴，按揉片刻，再沿鼻翼两侧慢慢向上摩擦，经睛明穴直摩至攒竹穴，再按揉片刻。反复进行10遍。这种方法可以改善鼻子的血液循环，使鼻子的皮肤光滑。

2．鼻梁保健按摩法

(1)两手中指指端罗纹面分别置-于两眼内眦处，沿鼻梁两侧由上而下、由下而上地轻轻擦5～7次。

(2)双手屈曲成拳，拇指盖住拳头。手拇指关节的背部从上到下，从下到上轻敲8次。

(3)以一手的拇、示两指指端罗纹面分别置于两眼内眦（鼻梁两侧）处，向下轻轻抹拉时吸气，呼气时休息。再换手，同样操作。上述动作重复8遍。

3．通鼻开窍按摩法

(1)双手示指指端罗纹面分别置于双迎香穴处，吸满气后按下，呼气时还原。重复5～7次。

(2)以双手示指指端有节奏地敲双迎香穴。重复32次。

(3)以双手示指指端罗纹面揉双迎香穴，按顺、逆时针方向各8次。

此法有通鼻开窍、散风清热、强身之功效。