听音乐，用时尚方式调心

面对现代快节奏的紧张生活，用音乐缓解压力已经成为一种流行的保健和治疗方法，特别适合女性。通过欣赏音乐来放松不仅仅是听音乐、唱歌和玩乐器，因为如何使用音乐来缓解压力是一门特殊的科学。音乐的旋律、节奏和音色可以通过大脑感应引起情绪反应，进一步影响生理状态。如果你知道如何控制反应过程，你可以用音乐有效地放松神经。由于个性和背景的不同，人们对音乐的感受也会有很大的不同，所以同样的音乐可能会对不同的人产生不同的效果。

因此，听音乐也是有讲究的，并不是随便听什么音乐都能使人心情舒畅，更美丽，因为有些音乐只会给你带来坏情绪。

1．生气忌听摇滚乐

当人们生气时，情绪很容易冲动，往往失态。如果他们在愤怒不消失的时候听到疯狂刺激的摇滚乐，无疑会火上浇油，助长人的愤怒。

2．听音乐要分场合分地点

在早晚起床或就寝时，可以用养生音乐作为背景音乐；亦可在闭目养神时静心体味音乐。在欣赏音乐时，最好离开音响设备2米左右，并且置身于音响的正前方，这样可以比较好地接收音乐声波且左右均衡，对听觉最有利。

3．空腹时不要听进行曲

人在空腹时，饥饿感受很强烈，而进行曲具有强烈的节奏感，加上铜管齐奏的效果，人们听了会进一步加剧饥饿感。

4．吃饭时不要昕打击乐

打击乐一般节奏明快、铿锵有力、音量很大，吃饭时欣赏，会导致人的心跳加快、情绪不安，从而影响食欲，有碍食物消化。

音乐是我们每一个人不可或缺的精神食粮，一首优美的乐曲能使人精神放松，心情愉快，令人体大脑得到充分的休息，体力得到适当的调整。所以，我们在闲暇之时要多听听音乐在享受艺术的同时也换来健康的身心。