泡温泉需要带什么 懂这些泡温泉更滋润

　　以前对我们来说泡温泉是件很奢侈的事，如今越来越多的人去泡温泉了，那么你知道泡温泉需要带什么吗?泡温泉穿什么?泡温泉注意事项有哪些?下面就跟小编一起来了解一下有关泡温泉的知识吧!

　　相信很多泡过温泉的朋友都应该懂这些知识，很多泡温泉的场所都会为大家准备好一些必须用品，包括泳衣、浴巾、水、食物、洗漱用品等。虽然有些温泉会提供一些，但是好是自备，安全卫生还省钱。

　　泡温泉一定要记得带上以下五种东西

　　1、水、饮料或水果等含水量较多的东西是必须要带的，通常来说，很多温泉度假村的水温都会相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

　　2、需要带上洗漱用品，泡温泉的人很多并不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的热水澡也是非常必要的。别用肥皂，温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反映，如用肥皂洗头，头发会打绺，所以自己准备好的东西用起来更加的干净卫生。

　　3、后就是带上泳衣等一些物品。很多温泉室外是男女在一起泡的，因此准备好自己的泳衣是很必要的。

　　4、爱美的女性千万不要忘记带面膜。想想一下你敷着面膜泡温泉，是多么享受的一件事情。因此爱美的女性，千万不要忘记哦!

　　5、食物是必备的，长时间泡温泉或者游玩很容易感到饥饿，在中间休息的时候可以补充点食物。

　　三类人不适宜泡温泉

　　天气转凉，泡温泉的念头又开始冒出来了。这不，各大旅行社的温泉旅游线路开始旺起来。据说，今年“温泉自游人”人数较往年大有增长，几个老牌的温泉热点一到周末就挤满了人，每个地方都有大把人等着“下饺子”。

　　温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效，而且，温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好，也不是人人适宜，一点都不了解泡温泉的保健知识，可能没有越泡越健康，反而还会泡出毛病来呢!

　　泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，初的浸泡时间好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题，以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。

　　1、有心脑血管疾病不宜泡

　　很多医生认为温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。