补肾壮阳的最佳方法 最有效的补肾壮阳方法

肾是具有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能。肾脏精气阴阳不足，常见的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。那么补肾壮阳的最佳方法有哪些呢？下面就为大家介绍。

补肾壮阳的最佳方法

1.按摩阴囊

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

2.做深蹲运动

科学研究表明，深蹲可以提*激素水平，同时还能锻炼与性生活有关肌肉的耐力和爆发力，因此又被称为“运动伟哥”。

3.用淋浴进行阴茎按摩

入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

4.吃大葱、洋葱和韭菜

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身；在印度，人们把洋葱当作“性激素”；在中国，被古代称为“壮阳草”的韭菜有着“蔬菜伟哥”的美称。因此，想要壮阳助性者，不防可以多吃一点这三种蔬菜。

5.多吃黑色食物

黄帝内经认因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，二者是同类项。黑色的食物很多，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。黑色食物大多含有抗衰老的物质，如黑豆中富含维生素E、花青素；黑米中含有硒和维生素E；黑芝麻中也含有维生素E。

6.中药调理

中药调理即是通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用，以达到补肾的目的。有补肾壮阳需求的患者，可以到医院，让中医把脉之后，根据自身具体的情况，在医生的指导下服用中药来服药。

以上即是对补肾壮阳的最佳方法的介绍，补肾壮阳可以通过按摩阴囊、做深蹲运动、用淋浴进行阴茎按摩等方法来达到，希望今天的分享可以帮助到大家。