桑拿知识 8大具体问题解决桑拿疑惑

　　桑拿是一个非常受到人们喜欢的休闲活动，特别是在冬季的时候更是如此，人们只要一有时间就会去桑拿房洗桑拿。但是对于桑拿的知识你了解吗?你知道什么情况下不能享用桑拿?多长时间进行一次桑拿合适?桑拿浴步骤及益处是什么?如何选择家用桑拿房桑拿吗?

　　桑拿8大具体问题

　　人们是比较喜欢桑拿的，在冬季的时候经常会去桑拿房的，但是对于桑拿的一些知识或是常识了解的却是不多的，下面小编就为大家详细介绍一下桑拿8大具体问题吧!

　　1.什么情况下不能享用桑拿

　　在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要特别小心。

　　2.呆在桑拿房中多长时间适合

　　一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。

　　3.洗完桑拿之后需要休息放松吗

　　是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管(当然如果喜欢温水淋浴也同样好)，然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身通泰，彻底消除疲劳。

　　4.多长时间进行一次桑拿合适

　　根据您的需要进行，如果您感觉有必要，可以每日进行，一般的情况下，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

　　5.芬兰人所说的"蒸汽冲击" 是什么意思

　　在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是所谓的"蒸汽冲击"。

　　6.什么是适合的洗浴温度

　　因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。

　　7.为什么在如此高温下，人体不会受伤害

　　空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。

　　桑拿的确有很多好处，可是未婚的男人不能洗太多，因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生破坏作用，从而导致不能生育。

　　8.桑拿的功效以及适用人群

　　1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

　　2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

　　3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

　　4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

　　家用桑拿房如何选购

　　现在很多人特别喜欢桑拿，所以为了方便自己以及家人可以随时的洗桑拿，就会在家里安装家用的桑拿房，但是要如何去挑选呢?下面就跟随小编一起来看看吧!

　　1、注意大小尺寸，桑拿房有两类，一种可以*移动到任何位置，一种能固定安装。如果选购需要固定安装的桑拿房，就必须要考虑自家卫生间的面积和高度。如果卫生间面积较小，好买单人的桑拿房，小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够了。双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。

　　2、厂家和品牌，选择正规厂家，正规网络商城等，只有正规，售后的服务才会完善，不会买了个桑拿房，用几年之后，零部件有问题找不到原来的卖家。

　　3、选择佳的发热源的厂家，发热源种类很多，但是远红外桑拿房，目前先进的发热源是碳纤维发热原理。

　　4、选择优质的漏电控温保护，双重保护，如桑拿房地面有积水(非普通流汗)，能够自动跳电保护等功能齐全。

　　5、选择优质的木材，木头种类很多，主要加拿大进口铁杉和红雪松，但是基本分类很多，质量好坏，肉眼就可以比较，另外还有厂家用国内杉木，以次充好。

　　6、另外其他材料，均要为环保材料，尤其是油漆，胶水之类。

　　7、注意细节;好的桑拿房，小至一个按钮，按钮的舒适度，灵活度，寿命长度，都要配置优等面板，小部件体现一种精工细造 ，打造精品的细节。

　　家用桑拿房分类

　　根据是否是用水桑拿房分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿。

　　根据加热原理不同桑拿房分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸等。

　　家用桑拿房优点

　　1.体积小，运输方便，安装简单，不占位置。

　　2.温度，时间可以随意调节。

　　3.无污染，维护保养简单。

　　4.耗能比传统桑拿房低，效率较高，发热均匀。

　　5.电路集成、通风孔、房体等安全体系设计。

　　结语：桑拿受到欢迎是因为在洗或是蒸桑拿的时候，我们会感到极度的舒适以及温暖，会放松我们的身心，忘掉烦恼，而桑拿对已我们的身体健康也是非常有好处的。但是小编还是要提醒大家一些桑拿的知识还是要记住的，要不然就会使得桑拿的效果适得其反哟!