锅巴热量高吗 一袋锅巴的热量

锅巴是一种零食，市面上有很多袋装的锅巴，吃起来香香脆脆，带点微辣的感觉。那么，锅巴热量高吗？一袋锅巴的热量是多少？

锅巴的热量

锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克锅巴的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

营养元素

营养素含量(每100克)

热量(大卡)554.00

碳水化合物(克)54.60

脂肪(克)36.90

蛋白质(克)6.00

纤维素(克)5.10

评价：一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。

吃锅巴会发胖吗

对于减肥者，热量这个词对于她们来说是永远不会淘汰的。因为她们非常注意自己的饮食，不敢去吃热量较高的食物，或者说她们吃的很少。而小米锅巴对减肥者们来说应该少吃为好，因为小米锅巴都是通过油炸的，跟薯片类似，均属于油炸食品，因此小米锅巴的热量比较高。

宜忌人群

【适宜人群】：胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者宜食；脾虚、消化不良、久泻不愈的老人、小儿宜食；病后消化力弱、食积腹痛者宜食。

【忌食人群】：糖尿病患者忌食；干燥综合症及阴虚火旺者忌食。