经常摸这个地方竟能轻松强身

　　一直以来，人们对身体的保健都非常重视，无论是饮食，还是日常运动，都尽可能地使自己处于一个健康的状态。生命是一段长长的历程，不是一时心血来潮地锻炼几天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以达到养生目的的。人都有惰性，有些养生手段可能很难坚持。但有一种方法，可以毫不费力，且随时随地进行，对身体的好处也是不亚于体育运动的。

　　我们常听人说，耳朵大的人有福。其实，此处说的耳朵大，并不是指的整个耳朵，而是特指的耳垂。越是长寿的人，耳垂就越大。这是因为，耳朵也会随着年龄的增长而继续长大。可以这样说，人因为有福，耳朵才大。

　　耳朵并不是脸蛋旁边的摆设，它跟身体的各处器官都有着联系，通过耳朵可以看出一个人的健康状况，当然，也可以通过对耳朵的按摩刺激它的各处穴位，从而对身体有益。

　　按摩耳朵的方法及好处

　　1、提耳尖

　　用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至温热，然后再向上提15次左右，直至耳尖变红。如果觉得两只手同时举着很酸，可以用左手绕过头顶去拉右耳朵先提15分钟，再交换，用右手去拉左耳朵。这个地方有穴位神门、肝阳、风溪等，对盆腔、足、膝等多处身体部位有益。

　　2、拉耳垂

　　耳垂处的穴位可针对于头、眼、牙等，常拉耳垂对这些部位都有好处。方法也很简单：用双手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵发热为佳。还要注意力度，以不感到疼痛为宜。

　　3、叩枕骨

　　双手手掌贴于两侧耳部，大拇指和小拇指固定不动，剩下的手指叩击后脑勺的枕骨处，这时，耳朵里可以听到敲击的声音。常做这个动作，可以提神醒脑、对耳朵的保健非常有好处，对于耳鸣、神经衰弱、失眠等都有很好的辅助疗效。

　　4、捏耳轮

　　将拇指和食指分别放于耳廓的内外层，沿着耳轮一直捏。如果能感觉到疼痛，就说明其对应的器官处于亚健康甚至是病变的状态，平时要注意多捏。耳轮处是颈椎、腰椎、肩等的穴位反射区，经常捏耳轮可以强肾、明目，预防颈椎病、肩周炎、头昏脑涨等疾病。