养生午班车 午间这样按摩可有充沛体力

　　一旦到了中午时分，一整天就算是过去了一半;此时很多人忙忙碌碌了半天，往往身心俱疲，能量的补充很有必要。不管是一顿丰盛的美食，还是一个懒散的午觉，都可以让你下午获得更好的精力。然而，上班族是个不得不提的群体，因为这个梦想与现实还是有一些距离的，很多人的生活还是很杂乱无章的。

　　饭点不准时，没有午睡时间或很少，这可以说是压在上班族头上的两座“大山”，而且很多人都感同身受。许多人也在得过且过中煎熬，而往往这样长期超负荷的坚持，便会逐渐压垮身体的后一根“稻草”。

　　在这漫长的一天当中，带着疲惫工作对于身心肯定是不好的，尤其是为忙碌的上午过后!在时间如此零散亦或是比较少的情况下，有没有一种方法可以对疲劳有一定的缓解呢?当然有!

　　我们人体的穴位是特别多的，外在的皮肤表面和内在的器官之间，都有着千丝万缕的关系，可以说是互为表里。时下，在这个养生大潮当中，越来越多的人看到了中医的独特魅力，寄希望于中医能够给身体带来更好的福利，哪怕是一丝丝的。

　　今天的重点，想必你也猜到了几分。中医的针灸是享誉海内外的，可以在身体上用独特的方式帮助治疗很多病症。当然，我们所要讲的并不在此，我们可以尝试用双手按摩身体的一些穴位，对你的疲劳缓解有很好的帮助哦。

　　缓解疲劳的穴位

　　承山穴

　　大家可能对承山穴不太熟悉，其实这个穴位也不是很难找。承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，是在人体小腿后侧正中间，腓肠肌的肌腹下。

　　具体的位置：可以尝试用力伸直小腿或抬起脚跟，在小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。

　　当你感觉有点疲惫的时候，不妨经常按压承山穴，效果还是相当不错的。一方面不仅可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解长期久坐的腰背疼痛、甚至是小腿痉挛等效果良好。