艾灸养生 常艾灸这三个穴位能温补脾肾

　　随着人们对养生的重视，越来越多的人开始使用艾灸来养生保健了，艾灸养生的效果非常好，通过对穴位施灸能够帮助我们防治疾病。本文主要为大家介绍常见的三种艾灸养生穴位，及艾灸治鼻炎的方法，一起来了解一下吧!

　　艾灸保健常用养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾，有补益肾气，促进脾胃运化功能的功效。

　　关元穴

　　关元穴是我们常见的穴位，很多对中医养生有了解的朋友都会对关元穴施灸，来达到养生保健的作用。关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　中脘穴

　　该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　足三里穴

　　足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。对足三里有所了解的朋友就知道，艾灸足三里穴能够让人疾步如飞，身体强壮。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

　　艾灸治鼻炎的方法

　　治疗鼻炎(包括过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等。)一系列鼻炎，都可以用这种方法治疗。

　　取穴

　　迎香、鼻梁、印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞。

　　方法

　　在我们用艾灸治疗鼻炎时要注意温度，因为艾灸的热度很高，稍有不慎就会在脸上留下疤痕，所以我们使用艾灸治疗鼻炎时要时刻注意温度的变化，好的方法就是用面部温灸棒或者就手拿着艾条艾灸，这样可以及时感受到温度，效果也好。

　　治疗鼻炎不可能用艾灸盒艾灸，因为灸盒太大，扣不住这些脸上的穴位。

　　从迎香开始艾灸，双侧，如果对艾灸不是很了解的朋友，千万不要随意艾灸，可以去专业的中医院艾灸哦!每次艾灸的时候，迎香的部位多停留一会，感觉大热的时候，移到鼻梁，来回几个回合，感觉大热移动到印堂，多停留一会，感觉大热移到攒竹、阳白、太阳，面部艾灸下来大约是30分钟到1个小时。

　　肺俞穴艾灸可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸，时间大约在15-30分钟左右。很多人艾灸治疗鼻炎不方便加上肺俞，因为肺俞在背部，自己够不着，用艾灸盒就会方便很多。却不知肺俞在治疗鼻炎方面功不可没。我们都知道，肺主皮毛，“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。

　　可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛”(《素问阴阳应象大论》)，“皮毛者，肺之合”(《素问》)，“肺主一身之皮毛，在治疗鼻炎和外感的时候，肺俞穴，起着很重要的作用。用艾灸治疗鼻炎，灸后鼻腔内白细胞明显降低，对免疫球蛋白有双向调节的作用，可以很快改善机体的免疫力。

　　所以，我们在治疗鼻炎和感冒的时候，除上述穴位外好加上肺俞穴。

　　艾灸治疗鼻炎要注意什么

　　艾灸治疗鼻炎的效果非常好，也有很多人用艾灸来治疗鼻炎，经过问卷调查，我们得知用艾灸治疗鼻炎的患者大部分都痊愈了。其实患上鼻炎的主要原因就是感冒，一些人表示他们都是在感冒的时候没有注意吃药引起的鼻子长时间堵塞导致的，所以艾灸是通过刺激鼻子的堵塞，让疾病更快的远离，所以艾灸这种做法一般没有什么副作用。

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法(包括悬灸、直接接触)。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

　　艾灸治疗鼻炎的好处远不止这些，首先就是艾灸的安全性，没有什么比安全更重要的了，艾灸还很方便，一些了解艾灸的患者都会在家使用艾灸治疗疾病，而不是在寒冬还要外出去中医院或理疗馆，除此之外艾灸是一般人都能接受的治疗方法，价格合理、经济实用。只要认真按照治疗原则、操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

　　结语：只有充分的了解关于艾灸养生穴位和艾灸的作用，才能更好地施灸哦，因此大家一定要认真的阅读文章，并能将这些运用到实际中去。今天小编关于艾灸养生的相关内容就给大家介绍这么多，希望这些知识能够帮助到大家哦!