迅速降糖的方法
问题描述：
血糖较常人来说会高一些，医生让我好好控制血糖，想问一下医生，迅速降糖的方法是什么？
答
您好，想要降血糖，首先控制高糖食物的摄入，不要暴饮暴食，少吃甜食以及高脂肪、高胆固醇的食物，改变饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，注意饮食营养的均衡以及饮食规律，放松心情，不要给自己太大的压力，多进行一些体育运动，每天坚持运动1个小时左右，长期下去有助于降低血糖。在医生的指导下，适当的服用降糖药物，如糖适平、二甲双胍等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，患者需要根据自身体重、每天运动量等方式，严格计算每天食物的摄入量，避免食用蛋糕、奶茶、含糖饮料、蜂蜜、糖果等高热量的食物，可以适量食用燕麦片、玉米、荞麦、杂粮、豆腐、黄瓜、鸡肉等含糖量较低的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。