桂圆上火吗

桂圆，又称龙眼，是我国南方特产佳果。其富含糖分和多种维生素，有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。那么，桂圆上火吗？接下来就为大家解答这个问题。

桂圆上火吗

一般情况下，因为桂圆属于热性食物，且桂圆的光照时间比较长；如果吃的太多，则会导致上火。同时，由于桂圆本身比较滋腻，吃多了会影响身体消化功能，出现肚胀等不适感。因此，虽然桂圆能够起到补气养血、安神等功效；但是不建议多吃，以免适得其反。通常一天吃10~15颗即可，且还需注意，对于怀孕、糖尿病、感冒、发热、咳嗽有痰等及热病患者不宜服用，以免病情加重。

知识拓展：桂圆的功效

1、健脑安神

因为桂圆肉中含有多种营养物质，且其性甘，归心、脾经。特别是对于生长发育时期的儿童，可对脑细胞有很大益处。适当食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。此外，桂圆肉还有提高记忆力的效果。

2、补血益气

因为桂圆肉中含有丰富的葡萄糖和铁元素，易被人体消化吸收。其中，铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。对治疗气血亏损有很好的效果。此外，适当食用还可迅速补充能量、恢复精力，消除身体疲劳。

3、调节内分泌

因为桂圆肉乙醇提取物能减低血浆中催乳素、雌二醇等，并可提高孕酮、促卵泡雌激素含量，从而影响性腺轴的内分泌功能。此外，桂圆肉中含有的腺苷成分，有抗焦虑、镇痛的效果。

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