黑橄榄怎么腌制好 腌制的黑橄榄能放多久

黑橄榄是我们平常都能见到的，橄榄有一定的营养价值，那么黑橄榄怎么腌制好呢，腌制的黑橄榄能放多久呢，下面就一起来看看吧。

黑橄榄怎么腌制好 

材料：黑橄榄、海盐、水。 

做法： 

1、准备好黑橄榄 

2、黑橄榄洗干净 

3、然后煮开水 

4、将开水冲泡在黑橄榄上 

5、过一下水后捞出沥干水分放凉，准备海盐。 

6、之后锅里装适量水加入海盐吗，将其煮沸。 

7、随后又加黑橄榄，煮10-15分钟。 

8、最后将黑橄榄连汤带黑橄榄装入玻璃罐，用保鲜膜封住封口，放入冰箱冷藏即可。

腌制的黑橄榄能放多久

含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。但是性偏凉，不宜不多，每天10颗左右即可。腌制的黑橄榄每天吃多少为宜要因人而异，只是一定要控制食用量，就是少量为宜。腌制的食品，易产生亚硝酸盐，过量使用对身体是有害的。

 

橄榄是槟榔吗

不是同一种果实。 橄榄和槟榔的外形虽然有些相似，但是它们是完全不同的植物果实，橄榄是橄榄科橄榄属乔木植物的果实，原产于中国南方，在福建、*、广东、广西等地都有种植；而槟榔是棕榈科槟榔属常绿乔木的果实，原产于马来西亚，主要分布在云南、海南、*等地。 

橄榄和槟榔怎么分辨

橄榄果：橄榄果的形状多呈卵圆形或纺锤形，长2.5-3.5厘米，外表光滑均匀，颜色呈青绿色，成熟后颜色变深，呈黄绿色，无毛，外果皮厚，干时有皱纹。 

槟榔果：槟榔果多呈长圆形或卵球形，果实长3-5厘米，颜色青绿或橙黄，中果皮厚，纤维质。