新陈代谢快好还是慢好

新陈代谢是指在生命机体中所进行的众多化学变化的总和，是机体生命活动的基础。通过新陈代谢使机体与环境之间不断地进行物质的交换和转换，同时体内物质又不断地进行分解、利用和更新，为整个个体的生存、劳动、生长、发育、生殖和维持内环境的稳定，提供物质和能量。那么，新陈代谢快好还是慢好呢？接下来就为大家解答这个问题。

新陈代谢快好还是慢好

新陈代谢既不是越快越好，也不是越慢越好，而是适中才是好。新陈代谢很重要的指标就是甲状腺功能，如果新陈代谢过快，就会出现甲亢的症状，会出现心悸、易怒、疲乏、消瘦这些症状。同样新陈代谢慢，就是甲减会出现反应迟缓、乏力、记忆力减退这些症状。所以无论是新陈代谢快，也就是甲亢，还是新陈代谢慢，也就是甲减，都是病态的状态，需要积极的干预和纠正，让新陈代谢处于正常的状态，才是对人体最好的状态。

知识拓展：如何提高新陈代谢

1、必须吃早餐

每天吃早餐的人的新陈代谢能力远远大于那些不吃早餐的人的新陈代谢能力。因为不吃早餐，容易造成过度饥饿，从而产生对食物的极度渴望，这势必导致人们作出错误的食物选择，进食量失去控制，最终摄入更多的热量，影响新陈代谢速度。

2、多多喝水

人体一旦缺水，就容易引起机体活动水平下降，减缓新陈代谢速度。因此，我们每天必须摄入足够量的水，以确保新陈代谢功能正常运作。另外，水还可以帮助让我们摄入体内的食物更易被消化掉，当一些纤维食物被消化后，新陈代谢速度也随之增强。

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