20170724健康北京2017 ：王春琛讲夏季如何预防腹泻

　　夏季天气较为炎热，很多人棒冰都是一根接着一根吃，但是吃多了就会容易引起腹泻，夏季腹泻怎么办呢，如何预防腹泻呢，接下来有请健康北京2017特邀专家王春琛为大家讲解有关腹泻的内容吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　夏季如何预防腹泻

　　少吃冰镇食品

　　很多人在夏天炎热出汗的时候喜欢喝冷饮来清爽身体，其实这种情况是很不可取的，冷饮的温度很低，进入胃肠道之后，没有一个梯度降温，温度直接就下降，这对胃肠道微环境会造成一定的影响，使得胃肠道功能出现紊乱，严重的可能会出现腹泻的情况。

　　还有饭后喝冷饮，血液大部分集中于胃肠道进行食物消化，如果这个时候喝冷饮，会对血管以及胃黏膜造成极大的损害，也会造成腹泻的症状。

　　食用新鲜食物

　　夏季由于温度高，湿气也重，给细菌的滋生提供了良好的环境，一件食物如果没有进行严格的保鲜措施，很容易滋生很多的细菌，还有苍蝇等腐生生物集聚食物留下的细菌，这些细节附着在食物上，人们食用这些食物的时候又没有进行足够的加温处理，那么存活的细菌随食物进入人的胃肠道，破坏胃肠道内的微环境，菌群平衡被破坏，腹泻就此发生。

　　做好餐具卫生

　　许多餐具在装呈完食物之后，都会附着食物残渣，这些食物残渣，给细菌提供了生存的营养环境，加上温度又高，细菌的繁殖速度较其他季节会快许多，因此这时候做好餐具卫生就显得尤为重要，清洗餐具的时候不可草草了事，特别是油腻不易清洗的，更应该清洗干净，不然很会滋生细菌，人食用了用这些餐具装呈的食物，也会导致腹泻的哦。

　　饭前饭后洗手

　　人的手上有许多的细菌，这些细菌夹渣在手的各种细小的缝隙之中，洗手之后细菌其实会很快滋生，特别是小孩，有添手指的习惯，这种情况下，细菌更加容易进入体内，加上小孩的抵抗力本来就稍弱，很容易就会出现腹泻的情况，因此洗手是很必要的，而成人在饭前会有手上的细菌进入体内的机会，所以饭前洗手是必要的，当然洗手的时候不要随便一洗就完事，这样是不能够清洗掉足够的细菌的。

　　保持室内清洁

　　人被细菌感染的发病的概率与空气之中细菌的浓度有很大的关系，细菌浓度高，人患病的概率越高，而且室内细菌浓度高，粘附于食物上的细菌也会越多，食物越容易变质，人在这种环境之中，即便不得腹泻，也会患其他疾病，对身体健康不利，因此，保持好室内的通风是很必要的。温馨小提示：经常开窗通风，经常打扫房间，可以往室内撒点水，沉淀空气中的尘埃。

　　室内少开空调

　　室内经常开空调，由于空调的空气循环是室内的空气循环，这样很容易将一部分的细菌，经过空调，吹倒室内各处，而且细菌不容易沉淀，经常随空调四处飘荡，这些细节经验食物以及人空腔进入消化道，造成胃肠道菌群失调，出现腹泻，而且长期吹空调，会使得人体机体抵抗力下降，对细菌的抵抗能力也降低，这样就更加容易出现腹泻了。温馨小提示：空调少开，温度不要太低，多窗通风。

　　出汗勿吹凉风

　　人体在出汗之后，由于体内水分的散失以及电解质的流出，会造成体内电解质紊乱，脱水，这种情况如果应该及时补充盐水，否则会造成胃肠道功能紊乱，出现腹泻，还有出汗之后立即吹凉风，容易使得体内激素调节出现问题，胃肠道的消化功能减弱，这时候也会很容易出现腹泻情况的。温馨小提示：出汗的时候及时补充温盐水或者吃一些富含水分的水果，还有及时擦干汗水，不要带着汗水吹风哦。

　　本期嘉宾介绍

　　王春琛

　　中枢神经系统脱髓鞘疾病，视神经炎，视神经脊髓炎谱系病，多发性硬化，中风(缺血性、出血性、短暂挂脑缺血发作)，眩晕，面神经炎，神经系统变性病的针刺中药等中西医结合治疗 视神经脊髓炎、各种脊髓病变、复发性视神经炎、多发性硬化、重症肌无力、格林-巴利(也称吉兰-巴雷)综合征等神经免疫疾病 临床孤立综合征，脊髓炎。