健康揭秘女人的衰老六大部位

对于女性来说，衰老是她们最不想看见的，大家都知道女性爱美是天性，爱美的女性是不愿意看到自己衰老的现象出现，那么为什么会衰老呢？从哪些地方能看出来呢？

胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤中的两种蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它们有着密切联系。其中胶原蛋白的作用更加重要，75%的真皮层由胶原蛋白组成，它们担负着抗皱与保湿两大使命。人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。

几家机构的专家共同进行了一项研究。他们用“多光子激光成像”技术对1S名志愿者的前臂内侧进行了照射。这些志愿者包括7名女子和U名男子，年龄在21~84岁之间。在红外激光脉冲的照射下，皮肤中的胶原蛋自发出蓝光，弹性蛋白发出绿光，研究人员据此测出志愿者皮肤内这两种蛋白的相对数量。

结果他们发现，在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观也更显年轻。

研究人员认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱洛，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗腔原蛋白。

那么，女性如果要延缓皮肤的衰老，需要在日常生活中多补充人体所需要的胶原蛋白。富含胶原蛋白的食物有蹄筋和肉皮，但这两，所含有的大分子胶原蛋白，御被人体直接吸收。专家帛出，注衡、保证睡眠充足、减轻心理压力才是减缓女性皮肤较老的取好刀。

健康揭秘女人的衰老六大部位

胸部的丰满坚挺体现了女性的性感，也代表着女性的魅力。乳房与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌概率加大；甚至连佩戴过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

乳房保健按摩自査不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应学着自己检査乳腺。如H睡觉时用手指触摸乳房，触摸时用力不要太大，钩勻顺时针力向依次进行，最后为乳房由夾部分、地方，赶紧到乳腺专科检査，请医生帮助做最终的判断。

腰腿疼痛疾病在成年女性中是很常见的，其实，女性从开始发育，与腰痛做起了斗争。女性从10多岁开始来月经后、成年后穿高跟鞋、婚后怀孕后体重增加、生育后骨盆关节韧带松弛、绝经期以后骨质疏松，这都会引起不同程度的腰痛。

保护腰部，远离腰腿疼，就要避免久坐，加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。

虽然女人患心脏病的年龄要比男人晚10年，可—旦患上，往往是致命的。女性更年期时，由于体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱，是心脏病的多发时期。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性—年中体逭减少或增加超过5千克，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。

正常状况下，每个人每天都会脱落—些毛发。如果你发现自己正在脱增多，头发於护财效果，舰头賴来越干枯，这切都在錄酸衰老，翅老的人头发会慢慢地变少，掉得差不多头发髓獅疏了，親女人掉发要衰雨发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。

呵护头发，防止脱发，女性朋友要勤洗发，洗头的间隔最好是2〜5天；不用脱脂性强成碱性洗发剂；戒烟；节制饮酒；消除精神压抑感；烫发吹风要愤重；减少染发烫发；避免暴晒；不吃辛辣油腻食物等。

与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的初带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就史容祕受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护从致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等反应快、准确性卨的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，能冇效柔软肌腱、韧带和关节。

女性爱穿高跟鞋，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。

因此，女性朋友要少穿高跟鞋，最好选择坡跟鞋，鞋跟要保持在3厘米左右。买鞋时要保证它有一定的缓冲能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越伤脚），或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。