20131106生活帮视频全集：月子喝水的技巧

　　

　　对于每个女性来说，孕育下一代是一件非常重大的事，女性怀孕的十个月和一个月的月子，都是要特别注意的时期。有关于产妇在月子里是否能喝水的讨论，那么月子喝水都有哪些技巧呢?下面就一起来了解一下吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　坐月子是女性很重要的时期，在月子期间，关于是否能喝水，喝多少水都是女性讨论的问题。

　　月子期间少喝水

　　坐月子期间，产妇应尽量少喝水。

　　因为水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的大机会，得不偿失。

　　但是月子期间也不是不能喝水，只是要讲究一些方法和技巧。

　　月子里喝水有技巧

　　妈妈产后本身容易多尿，尤其是在产后一周左右排尿比较多。

　　由于孕期新陈代谢变化，身体比较容易储存水分造成水肿，到产后会通过排尿减少身体内的水分，所以会多一些。再加上产后多汗、哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。

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　　建议产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类。一天至少得饮用8杯左右(1200ml—2000ml)的汤水，保证乳汁充足，但也不要为了下奶过多的饮用，只要不觉渴即可。

　　产妇还是喝一些白开水比较好，不要喝一些饮料、咖啡等饮品。

　　专家：神奇月子水纯属夸张

　　由于月子期间的产妇不能多喝水，许多厂家纷纷借此炒作，推出一些列价格昂贵的月子水。甚至有商家宣称喝了月子水能帮助产妇在产后恢复身材、催奶。

　　对此，相关专家表示，月子水号称分子“较小”，其实它和普通饮用水的水分子并无区别，只是溶质不同，说它有快速重塑体型等功效着实有点夸张。

　　小贴士：DIY代替月子水

　　其实月子水并没有商家宣传的如此神奇，所谓的“米酒水”、“月子水”在家里也可以自制出同样的效果。那么我们现在就教你两招DIY代替月子水的方法。

　　招式一：养肝茶代替米酒

　　在月子里就可以用养肝茶(红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒，效果也不错!月子前十天是以排为主，中间十天是温补，后十天才是大补一些!

　　招式二：用荔枝水取代水

　　若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。