皮肤干燥吃什么 这些食物帮你润肤又养肤
每当我们皮肤缺水的时候，就会出现皮肤干燥的情况。相信大家对此都是知道的。那当我们皮肤干燥的时候，应该吃什么好呢?皮肤干燥又应该吃什么水果好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
在我们生活中，相信有许多人都出现过皮肤干燥的情况。那皮肤干燥的时候吃什么好呢?
1、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜欢喝蜂蜜，特别是泡茶的时候，都会加入一些蜂蜜。
而春季的时候，气候变的异常的干燥，这个时候吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为，在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖。
除此之外，蜂蜜中还含有丰富的蛋白质以及氨基酸和多种维生素，而这些营养物质则可以帮助我们人体燃烧脂肪的同时起到润肤养肤的作用。所以皮肤干燥的时候，可以多吃这些蜂蜜哦。
2、芒果牛奶
一直以来，芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美，更主要的是因为，芒果的营养价值很高。
在芒果当中，含有多种维生素，常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。
而在春季的时候喝点芒果牛奶，不仅可以很好的解渴，很可以很好的预防干燥。所以说，如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!
3、石榴汁
石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。
而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。
因为石榴汁不仅具有滋润解渴的作用，而且还具有有效解决皮肤干燥的问题哦。
4、绿豆汤
提到绿豆汤的消暑作用，相信很多人都知道。那么提到绿豆的清洁皮肤的作用，相信就没有多少人知道了吧。
在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。
除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。
5、山楂
山楂不仅可以很好的顺气通气，还可以很好的化解积食，促进消化。主要的是，在春季的时候吃山楂，除了可以降火之外，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。
皮肤干燥吃什么水果好
1、猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
2、苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
3、荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
4、甘蔗
除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
5、石榴
石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效。
6、葡萄
葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠，它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。
7、柑橘
柑橘类温和的个性，是很多MM们的爱，它的好处就不用多说，单单是想到它的清新味道，就可以为你除燥，提神醒脑的了。
如何预防皮肤干燥
1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。
2.防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。
3.洗脸时尽量不用热水 碱性肥皂、粗糙毛巾。
4.每天做面部美容操 五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液循环。
结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了皮肤干燥吃什么好了，也知道了皮肤干燥的时候吃什么水果好了。因此，如果我们出现皮肤干燥的时候，则可以多吃这些食物哦，这样的话，可以让我们早日告别皮肤干燥问题。