藏红花泡水，喝出女人好气色

女人本身就有天生血虚的生理特点，所以女人的血虚了，就得补。因此，女子养生的基本原则是滋阴养血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。如果不及时有效地补充气血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、经血量少、经期延迟等。严重时，还会提早出现皱纹、白发、提前等早衰状况。

近几年来，很多女性都、以藏红花养气血。藏红花又叫西红花、番红花，藏红花入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。用藏红花来泡水喝，更是女人养气色的首选。长期气色不好的女性可以用藏红花来泡水喝，既可以调理气血不足的症状，又可以喝出好气色，让肌肤变得红润有光泽。

材料：藏红花5～10根，蜂蜜适量。

做法：将藏红花放入杯中，用开水冲泡即可，饮用时可加入蜂蜜调味。可以反复冲泡3次，最后一次可把藏红花嚼着吃下去。可以每天喝1次，也可以连续喝1周后停1周，然后再喝1周，当然喝1天停3天也是可以的。但要记住，用藏红花泡水时一定要单泡，不要搭配其他花茶。

功效:活血化瘀，散郁结。适合气血不足、气色差的女性。虽然藏红花很好，但并不适合每个人。例如，怀孕的妇女不应该服用，以免活血导致流产。