腰疼的治疗方法 腰疼有哪些原因

　　在生活中，我们经常会遇到腰疼的情况，当遇到这种情况的时候，大家都是怎么做的呢?腰疼的治疗方法是什么呢?腰疼有哪些原因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　腰疼的治疗方法

　　正确的动作姿势

　　经常腰疼的人平常一定要保持一个正确的姿势，无论是坐着还是站着的，错误的姿势会到孩子肌肉的紧张，就会触动神经，就很容易造成要疼了。

　　腿部的锻炼

　　锻炼好腿部对要腰痛也是很有作用的，多做一些腿部的运动，只有腿部有力量了，才能够分担腰部和背部的压力，也就可以缓解腰痛了。

　　身体柔韧性锻炼

　　身体柔韧性的锻炼也是很重要的，因为身体过度的僵硬，做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。

　　举重物锻炼

　　时常的利用重物做些锻炼增强要不得活动力量也很好，首先要把姿势摆好，站稳，这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部，有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼，以免造成损伤。

　　背靠着硬物锻炼

　　在清晨起来的时候，可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠在上面保持几分钟在靠上去，这样可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。

　　腰疼有哪些原因

　　1.慢性盆腔炎

　　该病是女性腰痛的常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

　　2.子宫位置异常

　　正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。