如何去口臭 多吃这一物去除口中异味

　　口臭，是挺让人尴尬的，不管外表多么光鲜亮丽，可是当你一开口的那个瞬间，就让人们不自觉的皱起眉头，那么为什么人们会有口臭呢？口臭的原因是什么？人们怎么去除口中异味呢？

　　今天我们就来了解一下引起口臭的原因，这样才能从根本出发，更好的去除口臭，大家一起来看看，你是不是也有这样的习惯呢？

　　引起女生口臭的四个原因

　　1、节食

　　想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　2、感染

　　这种情况通常发生在青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。

　　3、疾病

　　这里所指的疾病通常是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着这些疾病的发生，可能会发生口臭。胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。

　　4、不良生活习惯

　　很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

　　四类食物可以预防口臭

　　1、绿茶

　　其间的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也能够经过咀嚼茶叶来防止。

　　2、香草植物

　　比方甘菊、薄荷等富含灭菌成分，能够杀灭口腔细菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能够保养口腔，其芳香滋味亦能除臭。

　　3、蔬菜

　　其间的叶绿素有灭菌除臭的成效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量格外丰厚，能够榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的叶绿素。

　　4、酸味生果

　　酸味食物中的柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果。如有口臭痕迹，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类生果、苹果等能够应急，防止口臭。

　　除口臭6个小技巧

　　用小苏打水刷舌头，小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。

　　可以用盐水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。

　　刷牙时在牙膏上加点芦荟胶，有杀菌消炎作用，增强去口臭的效果。

　　多吃绿色水果蔬菜，富含纤维素和维生素，促消化、增强抵抗力，绿色食物中的叶绿素呈碱性，中和有毒酸性物质，跟第1条中意思差不多。

　　可以用薄荷油或茶树油，两者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

　　多喝水，保持口腔湿润，对于口内有很好的冲洗作用。

　　中医食疗祛除口臭食谱

　　藿香粥

　　用料

　　藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。

　　做法

　　将藿香洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。

　　再将粳米淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。

　　功用

　　有散暑气、避恶气的作用。

　　薄荷粥

　　用料

　　鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。

　　做法

　　将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用;再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。

　　功用

　　具有利咽喉、令人口香作用。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何去口臭的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了口臭的原因有哪些，也知道了去口臭的食物有哪些，如果你还为口臭而烦恼，不妨立刻吃起来，轻松去除口中异味。