适当吃点巧克力，身体更健康

说起香醇浓郁、柔滑细腻的巧克力，女性们总是又爱又恨，虽然喜欢它的口感与美味，但更担心热量过高，会影响保持苗条身材，所以大多数女性对巧克力是敬而远之的。其实，适量地吃一点优质的巧克力，不但不会引起肥胖，还对身体健康大有好处。

巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B，和钙、镁等微量元素，其丰富的营养能补充每日人体所需，强化机体活力，增强免疫力，促进新陈代谢。对于渴望保持身材的女性来说，与其控制巧克力的摄入，倒不如与高盐、高糖或油炸膨化类零食绝缘。

巧克力中的抗氧化物可以增加人体内好胆固醇含量、降低血液黏稠度，从而有利于保护心血管健康，预防心脏病。黑巧克力中含有丰富的黄酮醇，黄酮醇通过对人体内一氧化氮产生作用，从而使血压和心脏血管保持在健康的状态。巧克力中的可可成分还可以有效调节低落的情绪，使神经系统兴奋起来，让人感觉心情开朗而舒畅。