怀孕能吃粉丝吗 这样做粉丝味道太好了

　　粉丝是我们在平时经常会吃的一种食物，它可以作为主食，也可以拿来做菜，吃法是很多变的。不过有的人会担心，粉丝似乎没有什么营养，怀孕能吃粉丝吗?粉丝怎么做?想知道答案，那么今天的文章可千万别错过啦!

　　怀孕能吃粉丝吗

　　1、不建议孕妇吃过凉或过热的粉丝

　　太热的粉丝如果孕妇吃了可能会造成上火，而且对于我们的肠胃也是不好的，已经有研究证实，超过60度以上的食物吃了可能会导致食道癌，所以说太热的粉丝，比如说刚刚出锅的，不建议孕妇吃。

　　另外太冷的粉丝也不要吃，夏季的时候不少人都爱做凉面之类的冷拌菜，也会拌粉丝，这样的菜孕妇吃了可能会消化不好，而且还可能会造成拉肚子，所以说冰冷的粉丝也不要吃，常温的、温热的更适合孕妇食用。

　　2、建议孕妇在中午食用粉丝

　　粉丝的碳水化合物含量比较高，可以给身体提供热量，吃了会感觉很饱，但是吃多了就会不消化，所以孕妇在中午的时候吃粉丝是为合适的。记得搭配上一些蔬菜和肉类或者是鸡蛋，这样营养才会均衡。

　　3、孕妇吃粉丝的时候，建议喝点原汤

　　传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学观点来看，这样做是有道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。

　　粉丝怎么做

　　肉末粉丝

　　材料

　　瘦猪肉50克，粉丝75克，青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，酱油15克，料酒10克，盐3克，味精2克。

　　做法

　　1.猪肉切末，粉丝用热水泡透;

　　2.葱、姜洗净切成末，青蒜择洗干净，切成半厘米的短节;

　　3、在锅里倒入少量的油，然后把肉末放进去炒一下，等到肉末差不多炒熟的时候把葱姜蒜也放进去一起炒一下。很快就能闻到一阵阵的香味了。

　　4、这个时候把料酒和酱油放进去，再加入两大勺的清水进去，用大火把汤汁先烧开。开了之后之后就能加入粉丝了，小火把粉丝烧熟了之后就可以吃了。