怀孕不能吃什么 这些食物千万别去碰

　　怀孕的时候有很多的东西是不能吃的，相信不少的孕妇朋友也曾经听说过，有些东西吃了之后会导致身体不舒服，必须要了解。怀孕不能吃什么?哺乳期不能吃什么?假如你对这个话题感兴趣，那么就一起往下看文章吧!

　　怀孕不能吃什么

　　菠菜

　　孕妇应该不要食用菠菜，菠菜是有很好的补铁效果，它的铁含量很多，可以预防缺铁性贫血;但是菠菜除了含有铁之外也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，这样就比较容易导致孕妇出现缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。

　　慈姑

　　慈姑可能有很多人都不太熟悉，这种一种比较有营养的蔬菜，但是它具有活血作用，因此可能会造成滑胎利窍，所以说女性在怀孕的时候不要吃为好。特别是习惯性流产的孕妇，一定记得不能吃。

　　马齿苋

　　马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。

　　腌制的咸菜

　　有些孕妇朋友会在孕期胃口不好，就想吃一点味道重的东西，比如说咸菜。但是吃腌制的食物其实是很不好的，咸菜里面含有大量的硝酸铵，假如长期吃可能会造成胎儿畸形，孕妇应该要注意。

　　黑木耳

　　黑木耳虽然是含有大量的铁元素，对于补血有一定的作用，但是孕妇朋友吃的时候还是需要慎重，因为从中医的角度说，黑木耳是具有活血化瘀的效果的。假如孕妇的身体比较弱，或者是胎儿不稳定，可能会造成流产。

　　哺乳期不能吃什么

　　1、刺激、辛辣食品

　　有些妈妈一直都是无辣不欢的，但为了宝宝，也要注意饮食清淡。洋葱、大蒜及其他辛辣食品，会从乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，导致宝宝不健康的情况发生。