腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办 解决腿疼方法

　　老年人经常出现腰疼腿疼的现象，其实大部分的都是因为患上腰间盘突出症引起的，长期的积累压迫神经导致出现的腿疼，但是现在年轻人也患上这个疾病，因为长期的工作原因，腰部受损厉害，那您知道腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办吗?那腰间盘突出的症状有哪些呢?让我们一起来看看腰间盘突出怎么治的知识哦。

　　腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

　　急性期的检查治疗

　　治疗腰间盘突出的方法有很多的，有一些突发出现疼痛的，必须要用急性的治疗方法来止住疼痛的，所以对于腰间盘突出的急性治疗有三种方法，那就来看看这三种方法分别是什么吧，一定要记住哦，以防以后自己用得到。

　　1.去专科医院检查确诊严重程度

　　发生腰间盘突出压迫到下肢神经导致腿部疼痛时，建议要去专科医院进行检查，以确诊腰间盘突出的严重程度。请专科医师来判断该腰间盘突出，是否需要进行专项治疗，并请专科医师提出针对性的意见和建议。

　　2.根据医院诊断进行相应的治疗

　　如果腰间盘突出严重的话，建议听从专科医师的建议，立即采取针对性的治疗措施，以促使疼痛的快速消失，减轻自身因疾病带来的痛苦。一般来说，专科医院的医师具备丰富的专业知识和临床经验，有助于身体健康的快速恢复。

　　3.急性期切记一定要睡在硬板床

　　对于脊柱疾病患者来说，非常重要的一点就是，一定要睡在硬板床上，有助于保持正常的脊柱生理曲线，防止腰间盘突出的进一步发展。切不可依照日常的习惯，还使用席梦思床垫等卧具。

　　恢复期的康复训练

　　锻炼也是可以治疗腰间盘突出，但是要注意锻炼的方法，不是正常的自己随便锻炼几下就可以治疗的，康复锻炼是要持久的，坚持下来的，不能间断，不然的话之前做的锻炼都只是白费了的。

　　加强腹背部核心肌肉力量训练

　　腰间盘突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足;所以在急性期过去以后，一定要注意加强腹背部核心肌肉力量的训练。好在专业训练师指导下进行针对性的练习，这样可以收到更理想的效果。

　　避免过度劳累要注意劳逸结合

　　日常生活与工作中，还需要避免过度劳累现象发生，一定要注意劳逸结合。即使是参加力量训练的话，也要注意量力而行，切不可运动量过大，以免新的伤害再次袭来。

　　要充分伸展脊柱长度促使康复

　　除了日常锻炼加强腹背核心肌肉群力量以外，还要注意充分伸展脊柱的长度训练，促使腰间盘突出的完全康复。如单杠的引体向上，空中瑜伽的倒挂等，都是不错的锻炼方式选择。

　　腰间盘突出的症状

　　(1)腰部疼痛

　　几乎大部分腰间盘突出患者都会有腰疼情况的出现。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，会严重影响生活和工作。

　　多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

　　(2)下肢放射痛

　　一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。

　　如果突出部在*，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

　　(3)腰部活动障碍

　　腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限

　　(4)脊柱侧弯

　　多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。