雀斑怎么祛除 注意防晒是首要

　　随着生活压力越来越大，很多女性的脸上出现这样那样的斑点，很影响气质。雀斑就是其中的一种，雀斑怎么祛除呢?想要祛除雀斑就要知道雀斑是怎么形成的，那么祛斑的形成原因有哪些?有人分不清黄褐斑和雀斑，这两种斑点有什么区别呢?

　　雀斑怎么祛除

　　1、注意防晒

　　虽然现在是初春，天气还有点寒冷，但是空气中还是有大量的紫外线，这些紫外线还是会伤害我们的皮肤。长雀斑是因为皮肤内层有色素，一旦在皮肤内层产生色素就很难祛除。所以我们到户外的时候一定要做好防晒措施，保护好我们的皮肤。

　　2、苦瓜祛斑法

　　先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

　　3、香蕉牛奶

　　香蕉不仅含有很高的营养价值，还能作为面膜使用。取一小截的香蕉捣烂之后加入适量的牛奶。调好面膜之后均匀的敷在脸上，等待20分钟之后，用温水洗净。香蕉敷在脸上比较麻烦，但是有很好的美白嫩肤的作用，坚持使用的话雀斑也会跟着慢慢变淡的。

　　4、柠檬

　　柠檬是具有美白作用，大家可以吃新鲜的那么，也可以选择柠檬用来泡水喝，能够起到非常好的淡斑作用，也可以将柠檬榨汁喝，补充维生素，还可以淡化色素斑。

　　5、注意饮食

　　少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。

　　雀斑是怎么形成的

　　1、食物

　　饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要尽量少吃。