覆盆子牛奶饼一美白私房菜

如果你还因为对自己的身材不够自信而看到食物时不知道如何是好，将"吃”作为公共场合的禁忌话题，那么你的身体不但无法得到真正的美丽，反而会因此老化得更快，当你拒绝了那些美味可口的食物，其实也就是拒绝了年轻和美丽。"吃”对女人来说并没有什么，重要的是你是否知道自己该如何吃，怎样才能既把肌肤。这里介绍一道鲜美可口的清蒸鲈鱼，需要鲈鱼1条，生姜、葱、生抽、油适量。将刮好的鲈鱼洗净，在鲈鱼身上按照比例斜割三刀，放到盘子里备用。将葱洗净，留葱白，葱叶横切成丝，姜切成丝，将姜丝放人鲈鱼的切刀口里，将葱白放在鱼旁边及身上。锅内放水烧开，将鲈鱼放到蒸笼上，蒸7分钟即可。将蒸好的鲈鱼里的配料及汤倒掉，将鲈鱼从头到尾浇上生抽，撒上葱丝，在锅里放少量油烧热以后，从头到尾淋到鲈鱼上即可。

脊肉是猪脊下的精肉，古代的医家早已经把它作为药用。《备急干金要方》中说："猪肉，宜肾，补肾气虚弱。”王孟英在《随息居饮食谱》中说："独猪肉，补肾液，充胃汁，滋肝阴，滑肌肤，利二便。”这里推荐一道美白肌肤的私房菜给大家，名叫脊肉粥。取猪脊肉60克、粳米90克，食盐、香油、川椒适量。将瘦猪脊肉洗净，切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，等粥快要煮好的时候，加入调味品盐、川椒，煮沸即可。早晚空腹食用。

牛奶是补益身体的佳品，有补养心血、润养容颜的功用。现代研究证实，牛奶中含具有美容作用的维生素，其蛋白质中含有人体全部必需的氨基酸，有利于皮肤细胞的修复再生，能延缓皮肤的衰老。牛奶饼可以说是养心血、美容颜、白肌肤的佳品，需要鲜牛奶1000m1，将鲜牛奶放到锅里，慢火加温，不久牛奶上层生成一块奶皮，随即把火关小，将奶皮细心捞出，不要弄破。等冷却以后奶皮会变得硬一些，捞出后再将牛奶加温，会再产生奶皮，将奶皮捞出，反复多次，待奶成水即止。将奶皮包果酱或者覆盆子食用最好。古代方药书称覆盆子能"悦泽肌肤、益颜色”，选用覆盆子和牛奶饼同食，可以说是相得益彰。另外，取奶皮所剩下的牛奶水，可以用来洗面，还有益颜美容的功效。