home spa 轻松四步搞定home spa

　　spa对于人们来说都是都是非常熟悉的，人们也是常常会去spa会所做spa的，而不同的spa为我们带来的感受以及体验是不同的。而除此之外我们还是可以在家做home spa的，今天小编就为大家介绍一下如火如荼轻松四步搞定home spa。

　　home spa

　　home spa是人们非常喜欢的礼仪中spa，因为可以在家里享受spa，下面小编就为大家详细的介绍一下home spa吧!

　　SPA的源头——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康从本原上并不是一个需要去到遥远的地域或专业的环境中才可以体会的概念，所以时至今日又出现了一种新的SPA类型，就是Home SPA。

　　Home SPA 不仅仅追求让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，更追求通过专业培训，以科学规划的方式逐步提高对Home SPA的领会和自我掌控能力，在家悉心感受整个SPA有开始到结束的过程，在一次次SPA过程中不断提高自身的健康状态。

　　轻松四步搞定home spa

　　一、 沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环

　　在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

　　接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。

　　二、泡双脚再浸身敷面膜

　　先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。

　　三、按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤

　　然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。

　　四、补充水份再按摩刺激淋巴排毒素

　　此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。

　　Home SPA 注意事项

　　1.选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性;

　　2.室内空气要流通;

　　3.浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充;

　　4.只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了;

　　5.心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久;

　　6.乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。

　　以上就是小编为大家介绍的home spa以及一些注意事项等的相关的知识，大家在做Home SPA 的时候一定要小心哟!

　　结语：spa是人们生活中不可或缺的一部分，而人们常常会去一些spa会所做全面的spa护理，即使是在旅游的时候也是会去尝试当地的特色的spa的。但是其实spa也是可以在家做的，本文就为大家介绍了home spa的相关知识，大家可以试试哟!