spa知识 如何做Home spa
人们对于spa的喜爱可以说是已经到了一种疯狂的地步了，除了常常去spa馆里做spa之外，在家也会自己尝试个各种各样的spa护理方式，这就是Home spa。但是其实Home spa也是有一定的步骤的，今天小编就为大家介绍亦一下如何做Home spa以及spa水疗与温泉spa相关的知识吧!
Home spa
Home spa顾名思义就是在家可以享受的spa，那么是平时的spa护理都是Home spa吗?答案当然不是，下面小编就为大家详细介绍一下Home spa的步骤、准备吧!
SPA的源头——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康从本原上并不是一个需要去到遥远的地域或专业的环境中才可以体会的概念，所以时至今日又出现了一种新的SPA类型，就是Home SPA。
Home SPA 不仅仅追求让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，更追求通过专业培训，以科学规划的方式逐步提高对Home SPA的领会和自我掌控能力，在家悉心感受整个SPA有开始到结束的过程，在一次次SPA过程中不断提高自身的健康状态。
Home spa 产品准备
选择适合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依肤质选用适合的专业家居SPA产品;
去角质产品。在全身去角质的过程中，你不仅能够重获肌肤光彩，更可以瘦身排毒、促进淋巴血液循环;
进行SPA按摩的工具，如天然丝瓜手套或海绵等;
制造香氛的工具，如香精油灯、薰香盘，大自然音乐、蜡烛等;
天然花草茶，泡澡后来一杯花草茶，既可以愉悦身心，又可以补充体内流失的水份。
Home spa 步骤
Step 1：放松心情 营造Spa氛围
在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放轻柔的慢音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。
Step 2：去除角质 疏通净化毛孔
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。
Step 3：精油泡澡 畅享身心净化
之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力;10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
Step 4：调理养颜，美丽内外兼修
后可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
Home spa 注意事项
1.选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性;
2.室内空气要流通;
3.浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充;
4.只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了;
5.心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久;
6.乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。
spa水疗
spa水疗是人们飞叉能够喜欢的一种spa方式，那么spa水疗到底有哪些好处呢?以及人人都适合需要做spa 水疗吗?下面小编就为大家一一解答吧!
SPA水疗好处多
第一、SPA水疗不仅有助于疲劳的解除，而且对于皮肤病、心脏病、慢性疼痛、妇女病、骨质疏松症及肠胃病等，皆有不错的疗效。
第二、SPA水疗法对于已患有焦虑症的成人效果佳，接受治疗后有效者占51.8%;其次是关节疾病患者、忧郁症、风湿症、坐骨神经痛或运动引起损伤的患者，接受SPA水疗的比例大约为47.2%左右。
在选择SPA疗程时，应注意以下几点
1、美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。
2、好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程，而非以价钱来定疗程的长短。
3、在做按摩之前，美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。
4、周遭的环境能否使你心情放松。
需要做SPA水疗的五种人
第一种：想拥有雪白肌肤的人
SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破，人见人爱。
第二种：想要雕塑身材的人
水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了，窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。
第三种：手脚冰冷的人
手脚容易冰冷身体一定不健康，水疗按摩机强劲的气泡水流可以帮您打通任何细小的血管、让气血循环顺畅。气血循环顺畅了身体自然就健康、脸色自然会红润。