冬季鼻子干燥如何改善 用好这6招能让你的鼻腔变得舒服
到了冬季的时候，鼻子干燥是很常见的一个症状，引起人们鼻子干燥的原因有很多，如果总是有这个情况，人们会忍不住用手去挖鼻子，很有可能会造成感染，冬季鼻子干燥要如何改善呢?一些食物也能够为身体补充水分，吃什么好呢?
1、热水熏鼻腔
鼻子干燥的人，可以在鼻腔当中点1-2滴偏油性的物质，比较好的就是香油，薄荷油或橄榄油，生活中还可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，没事的时候倒一杯热水，让水蒸气熏一熏鼻腔，一般来说保持5-10分钟左右，就能够改善鼻腔干燥。
2、按摩鼻部
按摩鼻子是很好的改善鼻腔干燥的方法，此时可以用食指旋转按摩鼻部的迎香穴，还可以直接用拇指沿着鼻梁按摩我们鼻翼，这样做能够很好的加强鼻部的血液流通，感觉鼻子特别干燥的时候，在鼻子里面滴一些油类的食物，也能够干改善鼻子干燥。
3、吃含维生素B2的食物
一旦出现了鼻子干燥，患者需要为身体补充维生素B2，这样做不但能够保护皮肤毛囊，粘膜及一些汗腺，还可以很好的保护鼻腔粘膜，平时护理好鼻子，可以减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生，很多食物里面都有维生素B2，像是豆类，牛奶等都可以常吃。
4、多补充水分
冬季空气本来就比较干燥，尤其要注意补充水分，以刺激神经，加强身体循环调节，鼻子干燥的时候更要多喝水，多吃一些柑橘类水果，酸性很强的水果与蜂蜜一起食用，能有效缓解鼻子干燥的现象。
5、忌食干燥刺激性食物
冬季天气干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，对身体都是没好处的，经常吃干燥食物，不喝水，就会导致体内水分摄入不足，出现鼻子干燥的情况，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣烫等，就会造成上火，血热，从而引起鼻子干燥出血的现象，因此鼻子干燥出血的时候尤其要忌吃这类食物。
6、使用油类滴鼻液
使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以产生保护膜，减少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥现象，如果在室内的话，使用加湿器加强空气中的湿度，再适当的滴一滴滴鼻液，这样可以很好的避免鼻子干燥出血的现象出现。
1、缺乏维生素
当身体内缺乏维生素的时候，可能会存在鼻子发干的现象，不少人生活当中可能经常吃比较油腻或者过咸过辣的食物，此时就非常容易引起鼻子发干，所以建议生活当中多吃较为清淡的食物，同时应该多食用果蔬，身体当中维生素足够后，鼻子发干的现象就能有所缓解。
2、抽烟饮酒
若长时间存在抽烟饮酒的习惯，那么鼻子发干的现象也会出现，抽烟的时候，烟碱不光会肺部造成伤害，还有可能会使身体的内分泌紊乱。同时饮酒的时候，身体内的水分会不断的流失，因此就很容易存在鼻子发干的现象。3、环境因素
冬天的时候，我们经常会呆在室内，由于室内环境密闭，而且湿度也较小，除此之外，还有不少人饮水量比较少，这都有可能会出现鼻子很干的现象。如果长时间处于鼻子很干的状态，并且没有及时调节的话，鼻腔内的免疫机制就会受到破坏，很容易引发鼻炎、感冒等问题。因此在鼻腔干燥的情况时，应该采用一些方法来提高房间内的湿度，例如经常拖地或者使用加湿器。
4、鼻粘膜受损
我们的鼻子是呼吸空气的主要器官，为了避免各种异味进入我们的肺部，所以在鼻腔内有一层粘膜以及鼻毛，这样就可以避免通过呼吸进入肺部，有一些人可能会认为经常抠鼻子是在保护我们的鼻腔，但这种做法反倒会使细菌更容易进入鼻腔内部，也会使鼻粘膜受损，从而出现鼻子很干的现象。
1、蜂蜜梨水
材料：梨适量、蜂蜜少许、清水一碗
做法：将准备好的梨清洗干净备用;梨切小块，和清水一起放到榨汁机榨成汁，用滤网过掉果渣。加入蜂蜜即可食用。
功效：梨，性寒、味甘，有清热解毒、降火去热、生津润燥的作用。
2、白菜萝卜汤
用料：白菜心适量、白萝卜适量、红糖少许、清水
做法：将白菜心、白萝卜清洗干净;白菜心剁成碎末，白萝卜切薄片;将白菜心、白萝卜加水熬煮，待水剩一半时，加入少许红糖。即可食用。
功效：此汤味甘性微寒，有去火、清热的功效。
3、银耳莲子羹
材料：莲子适量、银耳适量、冰糖适量、红枣少许、清水
做法：将银耳、莲子分别用干净的清水泡发，备用;把银耳、莲子、清水、冰糖、红枣锅中，用文火熬煮1小时，盛出即可食用。
功效：银耳、莲子，均有清除肺火、清热解毒的功效。
4、鲜藕汁
材料：鲜莲藕适量，白糖少许
做法：将新鲜莲藕清洗干净、磨烂，取其汁;将50ml的汁加入适量白糖，用文火炖煮，即可食用。
功效：莲藕含有丰富的铁、维生素K。莲藕有清火、凉血、止血、清热解暑的功效。
结语：上文已经为大家介绍了冬季鼻子干燥如何改善，我们现在应该知道怎么做能够改善鼻子干燥了，在平时大家应该要护理好自己的鼻子，做好鼻腔的清洁，也要为身体补充需要的营养物质，一旦出现了鼻子干燥的情况要尽早的治疗。