经期可以喝茶吗

月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，经期可以喝茶吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期可以喝茶吗

经期是不建议喝茶的。因为茶叶中含有很多鞣酸，会影响铁的吸收。而来月经时喝茶，会导致胃酸分泌过多或出现烧心等症状。严重时甚至还会出现贫血的情况。此外，喝茶还可引起神经兴奋，由于月经期间身体比较虚弱，大量的血液会流失掉，导致人体合成血红蛋白的铁，也随着血液一起流失。如果再喝茶的话，不仅会影响铁的吸收，还会引起睡眠不好，从而加重经期不适的情况。建议经期多注意休息，多吃些鸡蛋、牛奶等蛋白质高的食物，避免过度劳累，有助于身体的恢复。

知识拓展：茶叶的功效与作用

1、润肺化痰

因为茶叶含有茶碱成分，茶碱可以松弛支气管平滑肌，对于治疗食积痰滞有很大效果。此外，茶叶中含有的咖啡碱等成分，能够促进胃酸分泌，进而能够起到消食，帮助消化吸收以及促进机体脂肪代谢的作用。

2、抗菌消炎

因为茶叶中含有茶多酚，茶多酚对许多病原菌的活性有抑制作用。如痢疾杆菌、大肠杆菌、链球菌、肺炎菌等。此外，茶多酚对重金属盐及生物碱中毒有一定的解毒作用。

3、预防心血管疾病 

因为茶叶中含有茶多酚，茶多酚为抗氧化物质，能预防胆固醇、三酸甘油脂等在血管内壁脂肪沉积，可起到预防心血管疾病的效果。此外，茶多酚中的儿茶素类化合物还能防止血液和肝脏中的胆固醇及中性脂肪的贮积，并对动脉硬化和肝脏硬化有预防效果。

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