喝蜂蜜水会胖吗 专家告诉你真相不要惊讶
蜂蜜常见的一种保健品，经常喝蜂蜜水对身体的健康有很多好处，但是蜂蜜水喝起来很甜，有人担心会长胖，那么喝蜂蜜水会胖吗?蜂蜜柚子茶也是很受欢迎的一种茶饮，它的做法是什么?经常喝蜂蜜水对身体的好处是很多的，具体有哪些好处呢?
喝蜂蜜水会胖吗
喝蜂蜜水不会导致长胖
其实，大部分人所认知的“吃甜发胖”是因为我们生活中接触到的大部分糖属于白糖、蔗糖。人食用双糖过后，这些糖就很容易转化为脂肪从而导致发胖。
蜂蜜尝起来是很甜的，但是蜂蜜中的营养成分并不是糖、蔗糖这种容易被人体吸收转化成脂肪的双糖。蜂蜜中的糖基本上都是葡萄胎、果糖居多。这种糖分的性质是单糖，被人体吸收之后就会转化成人体所需要的能量，还会给身体提供更多的活力，不会转化成脂肪。
此外，蜂蜜中含有很丰富的酶、矿物质等。经常喝蜂蜜水能让身体代谢的更快。也就是很多广告中说的帮助身体燃烧脂肪。身体的新陈代谢速度加快了，肠胃的运动也会加快，那么体内热量的消耗也就加快了，所以喝蜂蜜水是不会导致肥胖的。
柚子1个(挑圆形一点的，不要选有青色的)，蜂蜜(好使用香味较淡的蜜，这样可以突出柚子的果香味，用量大概是柚子重量的一半)，冰糖半包。
制作方法：
1、首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。
2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍。然后切呈均匀的细丝，一定要细、薄。
柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，这是柚子苦的地方，可以根据自己的口味取舍。
3、用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。
4、将柚子皮放在清水中浸泡冲洗，然后在水中加入一些盐，能有效的去除柚子皮上的苦味，浸泡的时间可以长一些，比较好的是浸泡一个晚上，然后将柚子肉撕碎，可以用搅拌器进行粉碎，这样会让柚子更加的美味。
5、再将柚子皮(丝)放在清水里煮大概10分钟，煮的时候再加点盐，同样去苦味，后用清水冲洗柚皮并滤干。
6、把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1-2个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，放入冰箱冷藏，3天后就可以食用了。
1、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
2、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
4、安抚皮肤
蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
5、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
6、改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
7、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
8、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
结语：蜂蜜是很多女性朋友都爱吃的东西，不仅吃起来甜甜的，对身体也有很多的好处。此外，蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖都属于单糖，是不会转化成脂肪的，所以经常喝蜂蜜是不会导致肥胖的。喝酒之后喝些蜂蜜还能起到解酒的作用