黑眼圈怎么办 经常按摩能缓解这种问题

　　黑眼圈怎么办？相信不少人都有黑眼圈的问题吧！平时用眼多，眼睛的压力大就可能会导致黑眼圈。黑眼圈的原因还有很多，比如说遗传也可以引起黑眼圈。黑眼圈吃什么？如果你想了解的话，下面就详细的介绍一下。

　　黑眼圈怎么办

　　按摩

对于有黑眼圈的朋友来说，经常进行按摩是一个可以缓解黑眼圈的方法哦！因为有一些人的黑眼圈是由于眼周的循环不好导致的，而按摩可以让人的眼周循环加速，这样黑眼圈也就会减轻了。按摩的时候不要太用力，轻轻的按摩即可。

保证充足的睡眠

　　如果你在平时的睡眠时间很短，整个人都很疲劳，出现了黑眼圈，那么改善的方法就是多睡觉，保持足够的睡眠时间。一般来说成人每天的睡眠时间至少要有7个小时，如果你没有达到这个标准的话，以后一定要想办法改善。

　　多喝水

　　多喝水也是可以改善黑眼圈的哦！因为有的人在平时喝水太少，导致了身体循环很差，黑色素在眼周堆积，无法代谢，形成了黑眼圈。而如果我们能改善这样的问题，多喝水，那么黑眼圈就会减轻了，这个方法是非常简单的。

　　均衡饮食

　　人体之所以会出现黑眼圈，主要是因为身体中的血液无法正常做到循环的速度，这样黑色素也就不能排出我们的身体，所以才会这样，这时候我们应该要多吃一点含有维生素的水果或者是蔬菜，当然是维生素含片也是可以的，能够缓解黑眼圈的症状。

　　黑眼圈的原因

　　遗传或色素沉淀

　　有些人的黑眼圈是先天体质决定的，这类人体内有较多深暗色素且量比较多，代谢较慢，不易消散，故产生黑眼圈，此外经常在外直接接收紫外线的美眉，眼部皮肤也容易有黑色素沉着。爱化妆且经常卸妆不干净的人，也会导致黑色素的沉积哦。

　　熬夜、睡眠不足

　　如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能够充分休息，这时候眼圈会出现血管充盈及淤血，长期堆积的淤血会导致死循环。眼睛因为过度疲劳经常处于紧张收缩状态，这些长年累月集聚的黑色阴影，慢慢的就形成了所谓的黑眼圈。