来月经能不能洗头 经期洗发要注意三大事项

　　很多女性都听老一辈的人说过经期不能洗发，因为女性在月经期间特殊的生理变化，处在一个气血亏虚的状况，抵抗力比较差，因此在经期洗头，稍不注意就容易受凉引起感冒，寒气就会进入体内，那么我们经期到底能不能洗发呢?

　　不要认为这是老一辈们的危言耸听，并举例说欧洲女性如何如何，当代的种种科学研究也证明了这一点，经期洗头的确会给女性带来危害。

　　因为在洗发的时候，头发根部的毛孔被打开，因此这个时候寒风极容易进入体内。

　　中医认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点。在月经来临期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等血管痉挛的表现，即所谓的“头风”。

　　关于洗头，女性要建立起正确的认识。

　　首先，头发到底能不能天天洗?

　　在夏季，我们出汗就会导致头发出油，再加上现代各种洗浴条件的便利，，对于经常洗头发的女性来说，天天洗头已经成了习惯。

　　其实天天洗未尝是件好事，尤其是对于发质本来就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗发固然能保持清洁和美观，但洗发水中的化学成分也对头发存在伤害，洗得太勤容易造成脱发。因此建议头发不要天天洗。

　　第二，临睡前能否洗头?

　　现代女性在职场上也是很拼命，加班成了家常便发，早上要赶着上班，只有晚上才能洗头发。

　　晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。所以，临睡前好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

　　第三，饭后、酒后不能马上洗头

　　谚语说“饭后不洗澡，酒后不洗头”。这是有一定的科学道理的。

　　吃饱饭后，消化系统运行加快，大量的血液集中在胃部，这时候洗澡洗头，皮肤和肌肉血流量增加，会影响食物的消化和吸收。酒后更容易引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。

　　佳的洗头时间是在饭后一两个小时候，体质虚的人好选择中午暖和的时间。

　　虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是要尽量控制。如果坚持要洗的话，要记住小编给的温馨提示：

　　1、一定要用温水洗头;

　　2、经期的前三天不要洗，为了远离痛经、保持身体健康，请坚持三天;

　　3、选择中午阳气足的时刻洗头，洗完之后马上用吹风机吹干;

　　4、不要晚上洗头，平时在晚上洗都不是一个好的选择，更何况经期呢;

　　5、洗完头不要马上出门，出门的话好带上帽子，以免头部受凉导致头痛。

　　经期不能吃的食物

　　1、螃蟹

　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。