感冒怎么办 做好这几点不吃药也能治愈感冒
感冒可以说是比较常见的一种疾病，尤其是在秋季的时候，这个时候早晚温差比较大，这个是因为感冒很常见的原因。感冒之后，大家会感觉身体非常难受，此时应该要怎么办呢?感冒的人基本都没有什么食欲，那么吃什么食物好?
1、睡觉，发现自己得了感冒，那么患者在生活中需要保持充足的睡眠，此时大家需要在床上找到一个比较舒服的位置，直接躺下来好好的睡一觉。对于感冒的患者来说，睡觉可以说是很好的治疗方法，能够帮助我们赶走感冒带来的不适。
2、室内备上加湿器，特别是在秋季的时候，室内的空气可能会比较干燥，这样的环境会加重感冒的病情。感冒的患者需要在自己的床头上放一个加湿器，这样能够很好的提高空气中的湿度，还可以帮助我们呼吸，让感冒快一点好。
3、对于感冒的患者来说，在平时要常吃流质食物，也需要保持饮食的清淡，多数人在感冒之后，都是没有什么食欲的，此时患者要喝点流质食物，可以吃粥、汤之类的，还有此时不能吃吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。
4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
3.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
4.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。