感冒怎么办 感冒不要怕做好这几件事就行了
对于感冒这种疾病大家应该不陌生，但是它会出现在任何年龄段，抵抗力低的人非常容易出现感冒。得了感冒大家会感觉非常难受，此时要怎么办呢?引起感冒的原因有很多，像是着凉和病毒等情况，感冒的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、睡觉，不管有没有感冒，大家都需要保证充足的睡眠，在平时人们需要减少熬夜的情况，尤其是感冒的朋友，需要在床上找一个舒服的姿势躺下来，然后好好的睡一觉，睡眠可以说是比较好的治愈感冒的药物，这样能够很好的缓解感冒症状。
2、室内备上加湿器，在秋季的时候，室内的空气比较干燥，感冒后患者会发现非常难受，干燥的症状也会加重病情，此时患者可以在床上放一个加湿器，这样做能够有效的提高空气湿度，帮助我们呼吸，还能够很好的改善空气质量。
3、感冒的患者需要常吃流质食物，也要保持饮食的清淡，主要是人们在感冒后，基本没有什么食欲，也不喜欢吃东西，这个时候人们喝点流质食物，像是粥、汤之类的食物，能够为身体补充营养，此时患者不要吃辛辣刺激的食物。
4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出现鼻塞的症状时候，可以用生理盐水喷在鼻腔里面，这样可以杀菌，有效的缓解鼻塞。
感冒的原因
1.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
2.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
3.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。