大便干硬排便困难怎么办

排便疼痛剧烈，便纸上有血迹这种情况的可能性最大，尤其是有便秘的年轻女性绝大多数是肛裂，若早点治疗，处理得当，可以不形成溃疡。那么，大便干硬排便困难怎么办？接下来为大家解答一下。

大便干硬排便困难怎么办

1、养成良好的排便习惯。如果能养成在进食后就排便的习惯是比较好的，因为吃了东西，食物会刺激肠道蠕动，引起人体的排便反射，每天坚持下去。

2、合理进食。多吃些可以促进排便的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等。吃饭前，可以喝些白开水或者柠檬水等，促进肠道蠕动。多饮水，每天饮水量达到2000毫升以上。可以吃些含油脂类比较丰富的食物，如牛奶、花生、核桃等。

3、多多运动。每天安排30分钟以上的活动，可以散步、做操、打太极拳等，促进排便。

4、进行腹部按摩。如果是自己给自己按摩，则是从肚子的右侧按摩到左侧，顺着肠道的走向，可以促进排便。此外，也可以用指尖轻轻敲肛门后端，促进排便。

5、内服药物。在医生指导下，可以口服一些缓泻药物，如乳果糖、大黄片、番泻叶、蓖麻油等。

6、肛门用药。在医生指导下，肛门用开塞露或者甘油栓剂，可以直接软化大便，软化肠道，使得大便容易排出。

7、如果以上方法都不能缓解便秘症状，则要进行灌肠处理，使大便排出。

知识拓展：便秘的原因有哪些

1、上火。如果人吃了一些比较容易诱发上火的食物或是身体比较地燥热，那么肠胃上火就会导致肠道比较干燥，不够润滑，大便也会因为上火而变得秘结，不容易排出体外，就出现了便秘。

2、食用蔬果少和饮水少。人的粪便中是含有一定比例的水分的，如果人平时喝水不多，就会导致粪便中的水分不足，大便会变得比较的干硬，也是很难排泄出去的。而如果人吃的蔬菜和水果比较少，身体内的纤维素含量少，粪便形成不多，也容易便秘。

3、消化疾病。若是人患有消化系统类的疾病，导致胃部的消化能力以及肠道的排泄能力不是很好，那么出现便秘的可能性也是比较大的。因此，有肠胃疾病的人应当及时治疗。

以上即是对大便干硬排便困难怎么办的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。