积极预防夏季热感冒

夏季预防热感冒，要多喝白开水，一般每次以300～500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。起码要保证每天8小时的睡眠时间。此外，可以多吃一些像西红柿、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄人量。

夏季，许多人对感冒的警惕性不高，如果反复着凉，产生各种并发症，会使感冒恶化，从而影响人体健康。所以，夏季也应积极预防感冒，尤其是幼儿、老人和体弱多病者。夏季预防热感冒应注意以下几个事项：

(1)科学使用空调

不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境中上班的人，回到家后尽量不要使用空调。

(2)合理饮食

合理搭配饮食，少吃油炸、腌制食品，戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

(3)劳逸结合 预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

(4)养成良好的卫生习惯

预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

(5)保持良好心态

情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，给无孔不人的呼吸道病毒以可乘之机。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

(6)严禁滥用药物

生病后，应该及时就医，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。