中秋送礼的三大健康选择

快到中秋节和国庆节两大节日了，回家探亲访友，买什么礼品，真是个难题。送礼越来越难送出新意，让人深感无奈：商场逛了好几遍，手里攥着钱却买不着好东西。 越来越发达的物质生活，却让亚健康状态的人越来越多，"花钱买健康”已经不是年轻人的选择，越来越成为老年人的养生观念了。秋季正是人体进补的黄金季节。所以过节回家看望长辈首选健康礼品，要遵循方便、实用、有效的原则。 送礼就是送关怀——这个金秋，就让我们送长辈们一个健康的身体吧！

茶叶　茶叶是最受国人欢迎的好饮料，李时珍《本草纲目》载："茶苦味寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。” 喝茶养生早在中国古代就已盛行，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。但茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。根据自身体质，选用适宜茶叶，对增进健康、增强体质定会有益。

水果　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨还有降低血压、清热镇静的作用。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

脂质鱼　鱼含大量的0mega-3脂肪酸。这些鱼包括大马哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少于两份量（特别是脂质鱼）。吃大麻哈鱼，金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低。

礼品酒　我国具有几千年的酒文化，许多老年人都有喜爱饮酒的习惯。饮少量酒，对老年人有健身作用。酒可以通经活络，祛风散寒，振奋精神，消除疲劳等作用。秋冬春寒冷季节，老年人易畏寒怕冷，如少量饮酒可以增进血液循环，通络舒筋，消除疲劳助睡眠。少量饮酒对老年性心血管病也有好处。

最近从广告上看到五粮液推出一款黄金酒，延续五粮酿造传统，精选5种粮食6味药材，采用五粮液的优质酒基，入口柔一线喉，很受中老年人的欢迎。仔细研究了一下，黄金酒使用的六味中药是：蛹虫草、葛根、枳椇子、青果、山楂、山药有滋补、保肝、养胃的保健作用。礼品酒，黄金酒是个不错的选择，让饮酒的人能充分享受饮酒乐趣的同时拥有健康。

养生Tips: 黄金酒新品中的蛹虫草具有明显的抗疲劳、抗肿癌、增强机体免疫力等功能；葛根解酒护肝，自唐代起便被用作解酒毒的主要药材；《本草纲目》里说青果&1squo;能解一切鱼鳖毒’，是酒后必备的解毒之物；枳椇子因解酒止呕、清热利尿而被李时珍推崇。