黄色食物提高代谢力，维持身体机能平衡

黄色食物可以修复因不科学减肥而导致的一系列身体机能问题，使各器官都恢复正常工作，提高代谢功能，同时达到和美白肌肤的效果。黄色食物主要有玉米、蜂蜜、柠檬、生姜、小茴香、豆蔻等。

我们一起来看看松仁玉米的做法。

原料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，青椒1个，红椒1个，香葱2棵，食用油、盐、白糖、味精各适量。

做法：青、红椒切丁，香葱切末；将玉米粒放入开水中煮4分钟捞出沥干；锅烧热，放入松子仁干炒，至略变金黄出香味盛出放盘中晾凉；炒锅倒油烧热，把香葱末煸出香味，依次放入玉米粒、青、红椒丁和松子仁煸炒2分钟，调入盐和白糖；加水盖上锅盖稍煮，最后撒上味精炒匀即可。

美容功效：玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，并且其中所含的膳食纤维等元素可以有效提高代谢力；松子仁有排毒、提升代谢力的作用。两者与青、红椒配伍，可起到降低胆固醇、防止细胞衰老、有效提升代谢力、维持身体机能平衡的功效。

小贴士

自制香蕉祛皱按摩膏。步骤：洗净双手、面部和颈部；取一口香蕉的量，放在小碟子里，如果有豆浆还可以加入小半勺豆浆，然后将香蕉和豆浆搅拌均匀成糊状，取适量香蕉豆浆糊，对面部进行全方位的按摩。可以在额头和眼角周围以及嘴角周围容易出现皱纹的地方多按摩一会儿，使用向上提的按摩手法，额头使用画图手法按摩，颈部用向上提和画图按摩手法混合使用；按摩约5～10分钟，再按摩手背，直至将所有材料用完；洗净面部、颈部和手，按摩完的皮肤非常细腻柔滑。