不良午餐习惯的健康隐患

由于饮食习惯极不合理，杂七杂八的饮食长期下来，会造成下面这些问题。

胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。

精力不济：作为脑力、体力双料重压下的现代职业人，经过一个上午的辛苦工作，中午如果混一顿没有营养的饭食，午后的工作精力肯定打折。

厌食：很多职业人不是忙得没了食欲，而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口，在小饭馆炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断；每天虽然到了食店却提不起兴趣吃饭；而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好胃口。

发胖：人们在午间没有得到满足的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番，晚餐吃得太多，营养太丰盛，却得不到消耗，时间长了就会导致肥胖。